『お肌をダメージから守る！』
■お肌の状態はあなたの健康と生活を映す鏡。
不規則な生活、栄養バランスの悪い食事、
ストレスフルな毎日睡眠不足、紫外線、タバコ、飲み過ぎ・・・
これらがお肌にダメージを与え、美肌の妨げになっているのです。
■ 『お肌をダメージから守る！』
「ストレス・スキン」です。
職場や家庭や学校での対人関係によるストレス
働き過ぎや子育てによるストレス
ストレスのない生活など不可能ですが、そんな中でカラダと
心をリラックスさせる時間が十分に取れないでいる時
ストレスという大敵がお肌にダメージを与えているのです！
【ストレス・スキンの症状】
●発疹や吹き出物を招く皮脂の過剰分泌
●お顔のくすみ
●青白い顔
【ストレス・スキンの原因】
人間のカラダはストレスを感じると（神経ホルモンの）
アドレナリンを分泌して反応します。
アドレナリンが分泌されると、間接的にお肌の血行を悪くし、
筋肉の緊張を招きます。筋肉の緊張は皮膚細胞の
ターンオーバーを妨げ、新しく生まれた皮膚細胞と
古くなった皮膚細胞の入れ替わりを遅らせる結果になるのです。
【ストレス・スキンの対処法】
●「生活面」
□ 自分のためのリラックスできる時間を取りましょう！
□ 例えば瞑想する時間、読書をする時間、
その他自分の好きなことをして楽しめる時間。
□十分な睡眠ももちろん重要です。
●「栄養面」
□内的外的ストレスから肌細胞を守るために、
食事からビタミンCを始め抗酸化作用のあるものを補充しましょう！
果物、野菜、緑茶、CoQ10
□ストレスによる脳の興奮を抑えるために、
アミノ酸のトリプロファン、GABA、レシチンを補充しましょう！
□ 食事では、プロテインの摂取を忘れずに！
野菜ばかりの食事では、ストレスに耐えるための
栄養が不足しがち鶏肉、牛乳、チーズ、レシチン源としては、卵、大豆
●「スキンケア面」
□ ストレスによってカラダの中に発生するご存知、
フリーラジカル。お肌の表面ばかりでなく、
お肌を支えている層にまでダメージを与えます。
□抗酸化作用のあるクリームやゲルを朝使うことで
フリーラジカルによるダメージをかわす助けになります。
ビタミンC配合美容液 (White C Serum)がオススメ！
□ビタミンA（レチンAもしくはレチノール）は、
お肌のターンオーバーを促進して、新しい細胞をつくる助け
になる上に、お肌の隅々まで血行を促進します。
□ビタミンA配合保湿ゲル (White MC Gel)がオススメ！
