寂しくないふりをして、悲しくないふりをして、辛くないふりをして生きてしまうことがある。
あなたは最近、涙を流してますか？
大人になると、我慢すればそれで済んでしまうことがたくさんあって、、
でもそんなことがどんどん重なっていくとそれは知らない間にストレスとして負のエネルギーを溜め込んでしまう。
それが体の不調や心の不調の原因であることもある。
そういうストレスは、ある日突然爆発させちゃうんじゃなくて、小出しにすればいいと思うんです。
大きな声を出したり、話を聞いてもらったり、お酒を飲んだりするのも発散法の一つですが、涙を流すのも意外と効果的です。
そしてそれは自宅でも気軽にできます。
人は何故、悲しい時に涙を流すのか、という一説には、涙の中にストレス成分が含まれているから、それを出すことでストレスを軽減するためというのがありますが、私は一理あると思っています。
涙を流すには、感動する動画や文章を読む。
悲しいものでも楽しいものでも何でもよいですが、とにかく心を動かされるものを選びます。
それを探すのが難しいんじゃないかと思われるかもしれませんが、今はネットの時代です。
『感動』とか『辛い時』とかキーワードを入れればいくらでも出てきます。
涙を流すと、何だか全身がじんわりと温かくなり、心の重荷まで軽くなったような気がしてくるものです。
騙されたと思って、一度やってみることをお勧めします。
私も今から涙流しタイム始めます！