ダイエット、一応継続中です。。。
基本メニュー
朝、バターコーヒー
昼、サラダとサラダチキン
夜、プロテインと軽いおかず
なんて痩せそうなメニュー。。。。
しかし、会社でもらうお菓子が多すぎて、普通にお菓子食べる。
糖質制限の意味なし！
土日はダイエットやめてご飯もパンも麺も食べるので、ほんと、微々たる減量です。
昼のサラダも飽きてきた
昨日は仕事でイライラしてたので、プロテイン飲んだ後、宮崎牛ステーキを焼いて一枚がっつきました。
今日は夜会社のめんどくさい行事の為プロテイン飲めません。特上寿司食べまくります
先週測った結果 ６６.4
毎日測るのはやめました。
毎週水曜日あたりに測ってみます！
ちなみにBMIの適正体重が60キロなので、今の目標はそこです
まだ6キロもある。
これからは武田真治先生の筋肉体操も取り入れて引き続き頑張りまーす！
