終わってはいないけれど、
人間ドックの結果（再検査）は先生たちに任せるしかない！
できることとして、食生活の改善をはじめました。
魚（EPA）の件もありますが、それ以上にやばかったのが
AGE（最終糖化生成物）の数値を測るものがあり
74歳相当でした。著しく老化が進んでいる…
まず揚げ物を減らすことから始めようと、
流行りのせいろを購入しました！
もともと興味があったのですが、面倒そうだなという印象…
色々なブログやYouTubeを見て、
案外扱いは難しくないのかなと思い決断しました。
GWごろから使ってみて
結論、思った以上にイイ！
買ってから家ごはんの日はほぼ毎日使っています！
きっと栄養もいいはず～
お見せして良いレベルか不明ですが一例を。
ブロッコリーが美味しくなりました
bibigo 王マンドゥ 肉＆野菜を蒸してもうまい
ありもの野菜（蒸す前）
夕飯としては
・せいろ１段（なんでも入れてみる）
・焼き魚（焼くだけ）
・おひたしや切り干し大根（作り置き）
・納豆やめかぶ（買ってきたもの）
・発芽玄米ブレンドご飯
という組み合わせが多いです。
↑時間があるのになぜか楽しようする傾向がありますね
デメリットを言うと
・収納場所が必要
・これからの季節、熱くなりそう （逆に冬はいいのでは？）
くらいですね。おすすめです～
ちなみに何でも蒸す方が美味しい！というわけではなく
そんなに変わらないものもありました。
豆腐やベーグルの美味しさアップがお気に入りです。
これから色々蒸していこう