こんばんは
今日も微妙な天気の南九州でした
幸い私の近くでは被害の報告は聞きませんが…
さてさて遂に臨月突入っ
検診で内診してもらったら、まだ子宮口は閉じててお産の兆候はないとの事
…そういえば上三人も予定日ギリギリまでお腹に居座る子供達でした
妊婦ライフは多分まだ続きますね～
目下悩みのタネは体重管理
現在非妊時＋6.7kg…毎週着実に増えます
もう増やすなって言われてるのになぁ
毎朝起床時には必ず計るんですが、先日もの凄い発見をしました
ヨガの日昼過ぎに病院で計ったら、朝より＋1.5kgだったんですっ
もうびっくり…半日でそんなに食ってない
でも翌朝には元に戻ってたんです
人間の体重ってそこまで日内変動するの
一体何が増えてるのか？
よくよ～く自分のカラダを観察したら、足
起床時は何ともないけど昼頃は浮腫でムクムクしちゃってるんです
手指も何となく曲げにくい…
て事は水分かぁ…カラダに異様に水が溜まってるんですね
塩分かなり控えてるのに…体重が増えつづけるのはそこに原因がありそうです
どうしたら改善されるか…
ここで二つほど実験してみようと思います
①完全カロリー管理
今うす味自然食で食事を賄ってますがカロリーやバランスが曖昧なので、きっちりカロリー計算できる食べ物に切り替えてみる
(カロリーメイトやバランスアップ利用)
②水はけ改善作戦
利尿作用があるカリウムを多く含んだ食品を重点的に摂ってみる(今時期はスイカやトマトが豊富だしっ
)
もうね～ぶっちゃけ食べたいものを食べられない生活って煮詰まってきちゃうんです
ケンチキやトンカツ、唐揚げにパスタ…高カロリーで塩辛いもの食べあさっちゃいたいですよ～
…でもそれじゃあ多分後で怒涛のように後悔するだろうから
いっそ実験感覚で楽しんだらいいかなって
よく考えたら食べ控えても太るなんて…赤ちゃんを守ろうとする母体の本能って凄いですよね～
ケンチキ一生食べられない訳じゃないんだし
期間限定のこの時期、神秘の母のカラダを堪能したいと思います
頑張りまっす
今日も微妙な天気の南九州でした
幸い私の近くでは被害の報告は聞きませんが…
さてさて遂に臨月突入っ
検診で内診してもらったら、まだ子宮口は閉じててお産の兆候はないとの事
…そういえば上三人も予定日ギリギリまでお腹に居座る子供達でした
妊婦ライフは多分まだ続きますね～
目下悩みのタネは体重管理
現在非妊時＋6.7kg…毎週着実に増えます
もう増やすなって言われてるのになぁ
毎朝起床時には必ず計るんですが、先日もの凄い発見をしました
ヨガの日昼過ぎに病院で計ったら、朝より＋1.5kgだったんですっ
もうびっくり…半日でそんなに食ってない
でも翌朝には元に戻ってたんです
人間の体重ってそこまで日内変動するの
一体何が増えてるのか？
よくよ～く自分のカラダを観察したら、足
起床時は何ともないけど昼頃は浮腫でムクムクしちゃってるんです
手指も何となく曲げにくい…て事は水分かぁ…カラダに異様に水が溜まってるんですね
塩分かなり控えてるのに…体重が増えつづけるのはそこに原因がありそうです
どうしたら改善されるか…
ここで二つほど実験してみようと思います
①完全カロリー管理
今うす味自然食で食事を賄ってますがカロリーやバランスが曖昧なので、きっちりカロリー計算できる食べ物に切り替えてみる
(カロリーメイトやバランスアップ利用)②水はけ改善作戦
利尿作用があるカリウムを多く含んだ食品を重点的に摂ってみる(今時期はスイカやトマトが豊富だしっ
)もうね～ぶっちゃけ食べたいものを食べられない生活って煮詰まってきちゃうんです
ケンチキやトンカツ、唐揚げにパスタ…高カロリーで塩辛いもの食べあさっちゃいたいですよ～
…でもそれじゃあ多分後で怒涛のように後悔するだろうから
いっそ実験感覚で楽しんだらいいかなって
よく考えたら食べ控えても太るなんて…赤ちゃんを守ろうとする母体の本能って凄いですよね～
ケンチキ一生食べられない訳じゃないんだし
期間限定のこの時期、神秘の母のカラダを堪能したいと思います
頑張りまっす