中一の３番目の孫が、急激に伸長が伸びてきました！！
つい最近までハグをすると、肩の位置が私の方が上でした。
でもでも、最近、ハグしていたら孫の方の肩の位置が上になっているのが、
姿見に写っていました。
うっそ～～！！
そういえば、女子なのに食べる、食べる！！
うまい、うまいと言って食べる、女子なのに．．．
つい、先日、こんな記事を目にしました。
伸びる時期に、カロリーを一杯摂った方が背は伸びるそう。
カルシウムを一杯摂ればよい、ではないそうです。牛乳を摂ったりするよりも、
カロリーを一杯摂った方が伸長にはぐっと影響するそうです。
もちろん、条件は伸びる時期に、という事でしょう。
伸びない時期にカロリーを摂ったら
あ～～、想像できる、その挙句の果ての自分の姿．．．
間違えてはいけません、私たちには通用しないと思いますから。
で、よーく考えてみれば、その孫が伸長してきたのは、
確かに異常なくらい食べ始めて来てからかも．．．。
調べてみましたよ。
身長を伸ばすには、実は カルシウムより“カロリー（エネルギー）”が重要だと言われています。
理由は、 骨を伸ばすための細胞が増えるには、十分なエネルギーが必要だから。
カロリーが足りないと、成長ホルモンの働きが弱くなり、
骨端線の成長も止まりやすくなる。
もちろんカルシウムは大事で、役割は 「骨を丈夫にすること」 が中心。
なので、身長の伸びには、まず エネルギーとたんぱく質 が欠かせないとの事。
🌱
科学的に見ると、背を伸ばすために大事なのはこの順番と．．．
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十分なカロリー（エネルギー）
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たんぱく質（骨の材料）
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睡眠（成長ホルモン）
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運動（ジャンプ系が効果的）
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カルシウムは“適正量”でOK
身長の伸びに関しては、 エネルギーとたんぱく質の影響が圧倒的に大きいというのが現在の科学的な理解のようです。
色々な説は時代と共に変化して行くのですね。