このトレーニング法はBタイプ向けのトレーニング法②が『もう簡単すぎてつまらないよ』というくらいになってからはじめてください。
両手でのフィンガーエクササイズ（メトード・ローズより）
右 ド１ レ２ ミ３ ファ４ ソ５
左 ド５ レ４ ミ３ ファ２ ソ１
①ドレドレ ミファミファ ソファソファ
ミレミレ ドレミレド
②ドレドレ ミファソファ ミファソファ
ミファミレ ミファミレド
③ドレミファ ミレミレ ミファソファ ミレミレ
ドレミファ ミレミファ ソファミレド
④ドレミファ ソファソファ ミレミレ ドレミレ
ドレミファ ソファソファ ミファミレド
⑤ミファミファ ミレミレ ドレドレ ミファミファ
ソファソファ ミファミファ ドレミレド
やや高度なフィンガーエクササイズ（メトード・ローズより）
①ドレミレ ドミドミ レミファミ レファレファ
ミファソファ ミソミソ ファミレミド
②ミレドレ ミドミド レミファソ ファレファレ
ミレミファ ソミソミ ソファミレド
レガートトレーニング（タンナイより）
①ド1レ2 ミ1ファ2 ソ1ラ2 シ1ド2 レ1ミ2 ファ1ソ2 ラ1シ2
ド1（左では21）
②ド1レ2ミ3 ファ1ソ2ラ3 シ1ド2レ3 ミ1ファ2ソ3 ラ1シ2ド3
レ1ミ2ファ3 ソ1ラ2シ3ド1（左では321）
③ド1レ2ミ3ファ4 ソ1ラ2シ3ド4 レ1ミ2ファ3ソ4
ラ1シ2ド3レ4 レ4ド3シ2ラ1 ソ4ファ3ミ2レ1
ド4シ3ラ2ソ1 ファ4ミ3レ2ド1（左では4321）
④ド1レ2ミ3 ファ1ソ2ラ3シ4 ド1レ2ミ3 ファ1ソ2ラ3シ4ド1
（左では321、4321）
指筋トレ（タンナイより）
①右24でレ・ファをおさえた状態で、【ド1ド1 ミ3ミ3 ソ5ソ5】と2回弾きましょう。終わったら逆から【ソ5ソ5 ミ3ミ3 ド1ド1】。左も同時にやりましょう。
②右135でド・ミ・ソをおさえた状態で、【レ2レ2 ファ4ファ4 レ2レ2】と2回弾きましょう。終わったら同じく逆も。
黒鍵トレーニング
黒鍵に慣れるべく、Bメジャースケールを弾いてみましょう。はじめは右手、慣れたら両手で。
シ1 ド♯2 レ♯3 ミ1 ファ♯2 ミ1 レ♯3 ド♯2 シ1 ド♯2 レ♯3 ミ1 ファ♯2 ミ1 レ♯3 ド♯2
レ♯3 ミ1 ファ♯2 ソ♯3 ラ♯4 シ5 ラ♯4 ソ♯3 ファ♯2 ミ1 レ♯3 ド♯2 シ1
重音トレーニング
ド1・ミ3・ソ5（左は531）とシ1・レ2・ソ5（左は531）を両手同時に交互に弾きましょう。はじめは3回置き、慣れたら2回置き、さらに慣れたら【ド・ミ・ソ シ・レ・ソ ド・ミ・ソ シ・レ・ソ……】と1回置きに素早く弾いてみましょう。
アルペジオトレーニング
右ミ ド ソ ミ
左ドミソ ドミソ
この短いフレーズをくり返し弾いてみましょう。
トリルトレーニング
右23と左32で【ドレドレドレドレドレ……】とトリルしましょう。はじめはゆっくり、徐々にスピードをあげていきます。
疲れたらいったん休憩をはさみ、再びトリルで弾きましょう。それを2、3回くり返すといいでしょう。
グリッサンドトレーニング
グリッサンドで左右5回ずつくらい弾いてみましょう。
グリッサンドの具体的なやり方は【ピアノのグリッサンドのやり方】
で確認なさってください。