3日目◯

体重111.0キロ

前日比−0.8キロ

合計−1.6キロ

生理最終日

〈朝ご飯〉

コロッケ(千切りキャベツ)・ツナとインゲンの油揚げ炒め・黒豆・お新香

〈昼ご飯〉

三種のっけ丼(ほぐし焼き塩鯖、アオサ入り炒り卵・納豆)・小松菜のレンジ蒸し・味噌汁

〈間食〉

チョコミントアイス

ポテトチップス

〈夕ご飯〉

カレーライス(外食)

エアコンが壊れました