おはようございます。
イヤーエステのメザンジュです。
「眠れなくて」
というご相談はとても多いです。
でも実際には
全く眠れていないというより
「休めていない」状態の方がほとんどです。
首や頭の緊張が強く
呼吸も浅い方が多い気もします。
身体は横になっていても
神経が休まっていない状態。
だから
寝ても回復しきらない。
これが
「寝ているのに疲れている」理由の一つです。
逆に
この緊張がゆるんでくると
その日の睡眠が変わる方もいます。
睡眠は
時間だけでなく
どれだけ休めたかが重要ですね。
耳は副交感神経にとても深い関係があります。
耳を施すこと
耳を緩ませることで
副交感神経が優位になりやすいようです。
子育てパパ、イクメンが
「僕は子供を寝かしつけるの得意なんです。綿棒で耳をこちょこちょすると
すぐ寝ちゃうんですよ」
多く聞く言葉です。
そうなんです。
耳は眠くなるんです。
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イヤーエステ@川越 MesAngesメザンジュです
内面・外面・精神面の3つの方向から真の健康美を目指します。
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