おはようございます*\(^o^)/*
昨日も暑かったですね～！
５わんこ地方は３２度でした。
今日は２８度の予報です～！
今日は北日本が３０度超え、秋田も３３度だって(°_°)
熱中症に気をつけて下さいね！
昨日の報道でも学校で体育の授業のあとに熱中症になったと…(´･_･`)
田んぼや畑に行くときは水分補給を大げさなぐらい用意してちょこちょこ飲んでね！
帽子も忘れないでね～！
トロピカル～！
何かに似ていると思うけど、なんだろう（笑）
楽しいの！
食べ撒きっていうんだって(^O^)
園芸って、理科の授業みたいで楽しいのです（≧∇≦）
「趣味の園芸」「あさイチ」でもやってたよ(^O^)
自動摘果システムがあるみたい♡
小さいのが落ちるんです。
あんなに花が咲いたから、全部は実らせる余裕ないな～、ポトリ、
ということかな？
落ちたのをメルちゃんが拾って食べちゃうので気が抜けない^^;
ちなみにお花は入学式シーズンに咲きました。
ちょっと剥がれて、
ところどころ緑色が見えてスイカみたい（笑）
サンルームの室温が３２度になってますね。
６月に文化祭なので来客が多いからゼヒ立てたいと思い^^
さて、
蚊が結構いましてね^^;
今年はバラの香りの蚊取り線香を買ってみようかな…( ^ω^ )
ピーマンとハムと舞茸のソテー
タレ漬け鶏唐揚げ
ちくわ磯辺揚げ
きゅうりマヨとカニカマ
卵焼き
だんだん手抜きに…（－＿－；）
今朝つくったのはソテーだけ。
卵焼きは昨日作って冷凍してたし、
唐揚げとちくわ磯辺揚げも市販品です^^;
ピーマンのソテーは、いつもみわこさんちの弁当をガン見して、
いつか作りたいと思っていたの。
参考にさせていただきました。
ありがとう～（≧∇≦）
娘の学校は昼食時間は３０分だって。
あっという間ですね～。
準備とかあるから昼食だけじゃないだろうしね。
あ～、肉の確率が高い(￣▽￣)
弁当箱開けて、好きなオカズが入ってたら嬉しいだろうと思うと…。
魚も食べるけど塩気の少ない魚が好きなもんだから、この時期は控えたく。
魚といえば刺身になりがちな我が家（笑）
お弁当に向く美味しい魚のオカズを作れるようになりたいです～^^
肉といえば…
万年全身筋肉痛のわたしですが、
テレビで紹介されていた表情筋エクササイズを何気無くみていたら、
「加齢やストレスなどでたるみ、シワが
」と提示された顔写真がやばかった(;^_^A
」と提示された顔写真がやばかった(;^_^A
その顔、昨日鏡にうつってました！（笑）
（昨日だって（笑）
まだ今日は鏡をみてないのだな）
スマホやＰＣばかりしてると、下を向いて長いこと無言時間、肩は内向きに丸くなり、
「今日も人間と話してなかった」みたいな毎日（笑）
さっそく紹介されていたエクササイズをやってみると、
「ムンクのまばたき」というエクササイズが効きそう！
やり方は、口をＯの字にしながら視線を上に、下のまぶただけ使いまばたきするの。
これ、実はたまにやってたけど、たまにじゃ足りないんだね（笑）
顔やら首やらは、「あ～凝ったなあ」とあちこち動かすことが多いから、凝りやすい筋肉なんだということだわ(￣▽￣)
血行不良って、良くないよねえ…。
血管って全身にくまなくあるからね。血管も筋肉なんだっけ？
筋肉に酸素マスクさせてやりたいな。
全身に酸素送る機械ないかしら。
ただ、脂肪には血管がないから冷たいんだよね…。
おなかがチョー冷たい(￣▽￣)
肩も背中側全部も足も手も、あれ、全身だ…（笑）
全身クリーニングみたいなサービスってないかしら。
洗車みたいな入れ物に入るの。
毛穴までピッカピカ～（・◇・）
月一くらいで通うわ～！（笑）
ＮＨＫ朝ドラ「花子とアン」
蓮子さまから届け物は「白蓮」のペンネームで出版した歌集。
二人の約束。
「花子」というペンネームで出版すること。
９年ぶりの手紙に
「ぐずぐずしているとおばあちゃんになってしまいますわよ(￣▽￣)キリッ」
。・°°・(＞_＜)・°°・。
腹心の友、素敵ですね。
観てない方、ごめんなさいね ^^;
それでは、今日も一日、すこやかに～*\(^o^)/*