おはようございます！
今日は朝から雨ですよーー。
午後からは雨があがって蒸し暑くなるそうです。
去年、年末に動物病院にいったとき
「みんな１キロくらいずつ減量してください」って言われたの。
１歳半のときの体重が理想なんだそうです。
そこでカルテから１歳半のときの体重を書き出して目標体重を出してくれました。
頭数が増えてから、１頭あたりのお散歩回数も時間も減ってるので、
運動不足なわんこたち・・。
食事は、フードのみなんですが、
トイレで上手にできたときご褒美としてフード１粒あげていました。
私をみるとトイレに走っていき１滴でもしぼりだす子がいて（ココアお前だ）、
そのたび１粒・・・。
それもよくなかったのですね。
それですぐに同じメーカーの「体重管理用」のフードにしました。
直近３ヶ月の体重記録と、２０１２年１２月開始してからの差を書いてみるね。
メル １２月 ７．４０キロ
：
７月 ６．７０キロ
８月 ６．５５キロ
９月 ６．４０キロ ・・ 開始から１キロ減
ロン １２月 ７．００キロ
：
７月 ６．９０キロ
８月 ６．７５キロ
９月 ６．６５キロ ・・ 開始から０．３５キロ減
ココア １２月 ６．５０キロ
：
７月 ５．３５キロ
８月 ５．４５キロ
９月 ５．２０キロ ・・ 開始から１．３キロ減（目標クリア！）
シルク １２月 ５．３６キロ
：
７月 ５．０８キロ
８月 ５．０５キロ
９月 ５．００キロ ・・ 開始から０．３６キロ減（目標クリア！）
ミルキー１２月 ６．７０キロ
：
７月 ５．７５キロ
８月 ５．６０キロ
９月 ５．４５キロ ・・ 開始から１．２５キロ減
ということで、シルクとココアは目標クリアしましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
あとは人間のほうですねー。これがマタタイヘン・・・(ﾟ＿ﾟi)
ロン 「ぼくちん、スリムになったもーん」
君はまだ横綱級だからね・・・ヽ(;´ω｀)ノ
体重記録をみてたら、ロン君が４.９キロだったメモがでてきたよ・・・。
マックス時、７キロ台から、がんばり中・・・。
去勢手術のあとは、いっきに太ったコロコロ体型のロン君、
動きがおっとりしてて、
娘の友だちにも人気のかわいさだけど、もうちょっとしぼろうな・・・。
かーさんは、君の腰が心配なんだよ(＾＾ゞ
ココアみたいなハッチャケお転婆娘もいるかと思えば
（彼女は無駄に動きすぎる・・・落ち着きがない・・・）、
ロンくんみたいなトローンとした子もいて、
一概に「犬ってさー」と語れないよ・・・・・・( ´艸｀)ネ♪
追記
「５ワンコのダイエット」今年の４月１６日の記事も減量について書いてあったー。
さて、健康ブームにのって、「機能性野菜」の特集を目にするようになったのよー。
素直な消費者である私は買って食べてみたよー。
「機能性野菜」って書いてある！
これはブロッコリーの新芽、スプラウトです。
こんな感じ。辛くなくて、食べやすいよ。
スルフォラファンによって生成された解毒酵素の働きは３日間持続するんだって。
３日に１度食べるといいのね。
からあげに、タマネギのドレッシング漬け、スプラウト。
海老とアスパラ炒めにアボカドまぜまぜ。
あ！スプラウトを載せた写真じゃない！
すみません。載せたんだけど、写真撮らなかったね。もう食べちゃった（＞＜；）
オムレツに入れたり味噌汁に入れたり、癖がないから、なんでもいけそうだよ。
ちょうど雑誌でみて「スルフォラファン」という成分を知ったばかりだったの。
スルフォラファンとは、フィトケミカルの一種で、
ブロッコリースプラウトには、ブロッコリーの２０倍以上はいってるそうだよ。
解毒力アップ、活性酸素除去、ピロリ菌の除去、高血圧の改善、紫外線ダメージからの肌の保護など、
さまざまな効果を期待できるそうです。
もともと、がん予防研究の過程で開発された野菜ときけば、体によさそうだよねー。
解毒解毒って、何が毒なの？って思うけど、
なになに？スマホや携帯電話の電磁波？加工食品やストレス、添加物、激しい運動などなど？
そう考えたら毒だらけじゃん・・。
あー、だから、体に入れることは防ぎきれないので、出す力を高めようというわけ・・かしら？
食べやすいことは分かったけど、
問題はいつまで続くかだよーー。ワタシ （;´▽｀A``
この日、カラアゲをいっぱーい一度に揚げて、冷凍しました！
セールのもも肉にとびついてたくさん買いすぎたのーーｗ
でも、カラアゲって、冷凍保存できるんだって！知らなかった！
食べるときは、レンジであたためてから、
オーブントースターにクシャっとさせたアルミホイルに載せて焼くといいそうです。
やってみようっと＾＾
この前、ホームセンターで、種を買ったよ！
種を買うのは久しぶりです。
ギリア、デルフィニウム、フェリシア、
小松菜、エンドウ、ビオラ
関東地方、、、、まだ間に合うかなー！？
ポット苗も買いました
白花センニチコウ（赤葉センニチコウ）
とうがらし
まるまるっとしてカワイイ♪ロン君みたい(///∇//)ﾌｧｰｰｰ
シクラメン
秋が終わっても活躍期待します
サルビア
不思議色ちゃん。
セージ類は庭に下ろしてでかくなってタイヘンなことになってる我が家ですが、
懲りずにお迎えしてしまいました。
好きなんだぁぁぁ。
ずーっとガマンしてたんだー。
花苗を買ったのは久しぶり！(〃∇〃)
雨があがったら、久しぶりに寄せ植えをつくってみようかなー☆
近所のスーパーで見かけたよ。
牛？豚？どっちやねん。
正解は「薄切り」でした。
じんわり笑った昼下がり(〃∇〃)
それでは今日も一日、すこやかに～(＃⌒∇⌒＃)ゞ