昨日は秋らしい風がそよそよしていたんですが、今日は雨です。
昨日、ＮＨＫあさイチでえのきたけの健康効果と料理方法をやっていました。
干しえのきにすると栄養が増えてすごくいいんだって。
干しえのき・・・冷蔵庫ですでにシナっとしているよ。
わたしってテレビよりすすんでます？ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
シラスとかは、水分すっかり抜けると凶器になりますので、
床におとしたシラスは手早く拾いましょうね、わたし。
おとといは小学校でバンブーダンス。
最高気温３１度という、１０月にアルマジロな一日でしたが、
そんな中でもこどもたちと汗をかくのは、
ナントカホルモンが出ているのか、気持ちよいひと時でした。
さて、１０月ももう３日になりましたが、
今年はあと３ヶ月になっちゃったんですね。
あとであわてないようにいろんなことを早めにしようと、
気持ちだけはあるものの、
気持ちだけはあるものの、
・・・・・・・エノキダケはある桃の、Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
さて、後悔しないための宣言をしたいと思います。
「もどっちゃった！」体重、
年末まで、なんとかしたいと思います。
これ、ｉｐｏｄに記録している「測るだけダイエット」のグラフです。
測るだけならね、１３年くらいやっていますよ、
ほんとに、測ってるだけなんですよ、
だから測るだけじゃだめなんだって、私の場合は思いました。
自分を律することの難しさを知り、
自分の弱さと戦うことの苦しさを知り、
もっと楽をしたいし、苦しみたくない、という発想から、
いろんなことを考えましたが、やっぱり、私の場合は、
ちゃんと寝ること、
ちゃんと食べること、
ちゃんとトイレに行って（これ大事）、
体を動かすこと、
仕事をためないこと、
こういうささいなことが、気持ちのコントロールを楽にしてくれる気がします。
結果、
あるときから、トントン落ちた体重、８月末までに約８～９キロくらいおちました。
そして最近、この２週間くらいで着々と戻っていますよねーーーー！(￣□￣;)!!
いやー、すっかり元の木阿弥！になるまえに、１０月の声を聞いたところで、また体動かそうと思ってますよ！
と、ここで書いちゃうことで、あとにひけない状況を作り出してしまおう！という作戦！！
えのきも「エノキリノール酸」という成分が内臓脂肪を減らしてくれるそうですから、
使ってみてはいかがでしょうか。わたし。
っていうか、前世は森の妖精じゃないかってくらいキノコ消費率の高い我が家（というか私）、
恒常的にスーパーでキノコどっさり買うのですが、
昨日は、エノキ売り切れかと思ったら、まだ残っていました。
みのもんたがシメジいいよといったらシメジなくなったしなー。
ココアがいいといえばココアなくなるしな、購買心理っていうか、メディアの力はすごいなー。
ダイエット仲間のみなさん（って誰？）、
１２月３１日まで３キロ、または、
１２月３１日までウエスト２センチ、など、
短めの目標を決めて、いっしょに無理せず、やりませんか。
ひとりじゃさびしいので、ぜひ♪
ではみなさんよい一日を♪♪♪