こんにちは✧(*´▽`*)ﾉ))
８月１８日 
今日は何の日？
米の日・健康食育の日・高校野球記念日。
まだまだ猛暑ですね。
石黒成治 先生（外科医・ヘルスコーチ）
佐藤青児 先生（歯科医・リンパケア）
お二人のコラボ動画をご紹介します。
『足指ワイワイ』
リウマチ患者にも、良さそうですね。
私も 外反母趾 と足裏の タコ に
困っているので クルクル 回します！
それと 筋肉 は、がんと闘うために
必要な武器なんですって。
やりすぎは、逆効果なので…
ちょうど良い運動と 筋トレを💪
楽しみましょう
美髪堂の 
横田有里恵 先生です。
「人間は身体全体でツボ（経絡）の数が３６５個あると言われていて。そのうち頭にあるツボの数が１０８個。同じツボでも、平社員クラスの簡単なツボから、社長・重役クラスの大事なツボまで様々なんですけれども。頭にあるツボは、大事なツボが集中しています。
マッサージなどにより、頭皮を刺激していただく事によって、おのずとツボを刺激することになって。その結果、副産物的にお身体の調子が良くなった方も、たくさんいらっしゃるんですね。
当たり前ですが、いま生えている髪の毛は過去に作られたものなので、エクステやカラーをしない限り、本質的に毛量を増やしたり、白髪を黒髪にすることはできません。
でも時間はかかりますが、頭皮下の環境を整えることで、これから頭皮で作られる髪を豊かにしたり、白髪を減らしたりすることは可能なのです。」by ヨコタ先生
「頭部リンパ流しで髪が増えた！」薄毛、白髪、細毛…頭皮を耕せば髪が健康になる！美髪堂 横田有里恵 (著) ： Gakken 📗 📘 📙
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頭皮マッサージは１日に２回まで（朝夕）にして下さい。
やり過ぎると毛根にダメージを与えたり、炎症や髪質が悪化する恐れがあります。
抜け毛や枝毛、切れ毛などを引き起こしてしまうかもしれません。
💚 マッサージのやり方 💚
気持ち良いと感じる程度の力で、指の腹と頭皮をくっつけたまま揺らします。この時にゴシゴシ摩擦すると、髪が抜けてしまうので要注意です❣️
ヘアマニキュアなら大丈夫なので、月１回 染めていました。でも７月から中止して…
毎日「頭皮マッサージ」を頑張っています！
半年続けたら、黒髪が蘇るでしょうか？
耳ひっぱりと首を撫でる
リンパケアは、
悪性リンパ腫 と 耳下腺腫瘍にも、
効果がありそうな気がします。
みなさん、熱中症にお気をつけくださいね。
では、また 