いつも 自己ベストをめざします
その年その時の
自分なりのベストを 記録したいのです
知性
感性
健康
美
徳
ひとは 枯れゆくのでなく
積み重ね輝くものと 信じます
７０ ８０になったとき
”御隠居さん”ではなく
”魅力ある女性”でいること
ゴールのテープを切る 最後の瞬間まで
輝いていることが 目標です＾＾
今の自分にいちばん足りないのは
体のメンテナンスだということ
わかっていました
パソコンの仕事 はじめて以来
肩・首のコリが ついてまわり
最近はピグやブログなど プライベートでも
パソコンの前にいることが 多かったので
なおさらひどくなりました
パソコンを早めに終了し
朝晩 小一時間のストレッチと
早寝早起き
1か月すると
肩・首の調子は だいぶ改善してきました
ジムの計測でも
体重・体脂肪率・筋肉量ともに
記録を更新
ヤッタ～！ ＼(^o^)／
体のメンテ 大事です
体のメンテしていると
健康美と エネルギーにあふれ
物事への意欲が 湧いてくるのです
そんな キホン中の キホンに
今頃になって気づきました（笑
これからもずっと
自己ベスト
めざし続けたいと思います
そんなことや
週末家を空けている事情もあり
写真もためこんだまま
更新はかなり スローペースになっております
でも来週には
薔薇の写真を アップしたいな・・・
よろしかったらまた
あそびにきてくださいませ・・・
（*^_^*）