こんにちは、小川エミです
千葉県浦安市周辺で、
心と身体の姿勢の良くなるエレガントなエクササイズウォーキング
"ポスチャーウォーキング"のレッスンをしています
先日、ヨガスタジオ トライブにて、
ヨガインストラクターSAYURI 先生とウォーキングをコラボしたワークショップを開催しました
そして、浦安にもう1人いるポスチャースタイリストHanako先生との共演です♪
「ヨガで使う筋肉をもっと日常で実感して欲しい！」という想いと、「ポスチャーウォーキングは普段あまり使わない身体の背面の筋肉を使って歩くため、眠ってしまっている筋肉を使う事をお伝えするのがなかなか難しい！」という想いが繋がりコラボすることになりました
幅広い年代の11名が参加してくださり、"マイナス５歳"を掲げて歩きましたよ
歩き方のビフォー撮影では、うつむき気味の早歩きの姿から、自信無さげな歩き方が見受けられます
そこにSAYURI先生が、ウォーキングで使う筋肉を目覚めさせるヨガへピンポイントで導き、その後ウォーキング指導へと入っていきました
う〜ん！早いっ！！！
さっきのヨガポーズにより、ハムストリングを使って歩く感覚を掴むのが、皆さん早い！
これはどんどんお尻が上がっていきそうです
さっきのヨガポーズにより、膝もすぐ伸びる！
さっきのポーズにより、上半身が伸び上がる！
ポスチャーウォーキングとヨガとの相性は、かなり良いみたいです
アフターの動画撮影では、早歩きの姿はどこへやら。皆さま前を向いて胸を開き、身体の背面の筋肉を使い、身体の軸を取ってしっかり歩いていました
表情もすっかり変わり、自信さえ感じる気がします
最後のお写真は、お決まりの掛け声で撮影です♪
"私はキレイ！"
"もともとキレイ！"
"ますますキレイ！"
で、何枚も撮りましたよ
皆さんがどんどん良い笑顔になり、私もヨガタイムではすっかり一緒に楽しみ、とても楽しいワークショップとなりました
ご協力いただいた皆さま、ありがとうございました
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