こんばんは！
さいたま市浦和区のメリー整骨院 高山です。
先週の暖かさが嘘のように寒くなりましたね！？(><)
気温差に体がついていかず、体調を崩してしまう方もいるのではないでしょうか？?
気温の変化が生じた時に、体温を調節するのは『自律神経』です。
現代の生活において、疲れや精神的なストレス、不規則な生活（夜更かし、遅い時間帯の食事）、夜間のスマートフォン使用、深夜テレビなど、自律神経を乱す要素はたくさんあります。
ただでさえ活発に働いている自律神経、急激な気候の変化にさらされると、対応しきれなくなって体調を崩してしまいます。
自律神経の乱れによって生じる可能性のある症状は様々です。(下記参照)
●肩こり ●頭痛 ●めまい ●耳鳴り ●不眠
●手足のしびれ ●便秘・下痢 ●背中の痛み
●慢性腰痛 ●足のツリ ●むくみ ●冷え症
●動悸 ●息切れ ●食欲不振 ●倦怠感
など。
では、自律神経を乱さない様にするには？？
◇規則正しい生活
◇充分な睡眠時間を確保（早寝早起き）
◇適度な運動
◇深呼吸をしてリラックス
◇正しい姿勢で生活
などなど。
手軽に取り組めるのは、
◇充分な睡眠時間を確保
◇深呼吸をしてリラックス
でしょうか？
◇正しい姿勢で生活
も取り組みやすいですが、意外に一日を通して継続するのは大変なことです。
しかし、健康の為には、
◇充分な睡眠時間を確保
◇正しい姿勢で生活
は、大変重要なポイントです。
ここで言う『健康』とは、内科的な要素だけでなく、肩こりや腰痛、頭痛なども含みます。
姿勢が乱れると、体の構造的な崩れが生じ、これが自律神経の乱れにも繋がります。
当院の施術は、
体の『構造(＝姿勢)』を整えて、
体の『機能(＝神経の働き)』を良くし、
体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています！
⇒『バイタルリアクトセラピー』
＜バイタルリアクトセラピーによって期待できる効果＞
●肩こり ●頭痛 ●めまい ●耳鳴り
●不眠 ●手足のしびれ ●便秘・下痢
●頚椎椎間板ヘルニア ●むち打ち
●腰椎椎間板ヘルニア ●足のツリ
●慢性腰痛 ●坐骨神経痛 ●むくみ
●変形性股関節症 ●冷え症 ●猫背
など。
上記症状でお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください！
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メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
https://www.ekiten.jp/shop_94937901/
住所：〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL：048-711-1059
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引用元：気温の変化による体調不良・体の痛み（首肩痛、腰痛、関節痛など・・・
先週の暖かさが嘘のように寒くなりましたね！？(><)
