こんばんは
ここ数日も気温の差が激しいですね
実はこの気温差今回の自律神経と大きく関係するんです
自律神経で体温調整・血流・ホルモン分泌などの全身の機能が正常に働く様になっています
暑いと汗が出たり、寒いと身体がブルブル震えたりするのは自律神経で調整しているんです
身体が冷えてしまうと自律神経が乱れてしまう事もあるんです
自律神経のバランスが乱れると
「内臓の調整機能の低下」
内臓機能が低下すると内臓は少しでも負担を軽減させるためにエネルギーの放出を
最小限に留めようとするのです
すると内臓に冷えが生じて、続いて血液が流れるスピードも緩やかに
この症状こそが自律神経の乱れで生じる冷え性の症状なのです
自律神経が乱れない様にする為には身体を温める事
「温活」
で基礎代謝をUP
身体の外側・内側から身体を温めて内臓の機能を保っていくことで
自然と自律神経のバランスが整います
私も事務仕事をしている頃は冷え性に悩まされ体調は悪かったり良かったり
身体を動かすなんて全くなく・・・
冬は足元にヒーターお腹と背中には貼るカイロ
寒いから仕方ないと思っていたけど今思えばきっと自律神経が乱れていたのかな・・・と
冬は寒いので特に乱れやすい季節
次回は温活方法をお話ししようかと思います
最後までお読み頂きありがとうございます