夏休みに入ると、初日から昼夜逆転してAM5時頃にようやく眠くなります。
一周回ってくれればいいのに、AM5時でしっかり安定します。本来は夜行性なのかな🐈⬛
よく毎日早く起きて仕事してるなと自分で感心します。
時差のある国なら無理なく過ごせるのかな？
仕事があると、不安になったりして余計眠れなくなります。
そんな時に頼りにしてるのが
enherbのぐっすりお休みしたい時に
というハーブティー☕️
お値段は30包3,400円
成分を見てみると、どうやら緊張や不安によって眠れない方に効果がありそう。
最初飲んだ時は、10分立たずに頭が重くなって深い眠りについた。
そして朝も全く起きられなかった😂
お店で買うと30分から1時間前に飲んでくださいと言われるそうですが、30分も起きてられなかった💤
最近はそこまでではなくなってきたけど、やっぱり眠れる気がする。
でもやっぱり朝目が覚めにくいので、翌日予定がある時は一か八かの気持ち😂笑
あと時々悪夢を見る気がする。
それでもかなり助けてもらっている。
ちなみに60代の方々は、明け方目が覚めてしまっていたが、ハーブティーを飲むと朝までぐっすり眠れたそうです◎
原材料は、
ジャーマンカモミール
パッションフラワー
レモンバーム
バレリアン
ペパーミント
リンデン
添加物なしでホッとする◎
それぞれの効果をざっくり調べると
ジャーマンカモミール🌼
全身を緩める、筋肉の緊張をとる、抗炎症
パッションフラワー🌼
落ち着かせる、考え事をやめ穏やかな気分へ
レモンバーム🍋
安心感をもたらす、気分を落ち着かせる
ホルモンバランスを整える
バレリアン🌼
GABAと相互作用し精神を安定させる
(GABA不足になると不眠になる、それを防ぐ)
不安や焦燥感を落ち着ける
ペパーミント🌱
自律神経を整える、不安を和らげる
リンデン🌱
筋肉の緊張や凝りをほぐす、心地よい眠りを誘う
筋肉の緊張や、精神的、自律神経にきくみたい。
確かに眠れない時、肩に力が入っている時がある。
そして肩こりもひどい。
あとGABAforsleepチョコレートも私には効果あったから、私はGABA不足なのかも🍫
色々試した時、翌朝の目覚めをよくする成分が中心の睡眠ケアの商品も多くて、それらはやっぱり寝つき悪い私には効かなかった。
このハーブティーの成分は私にはピッタリだったみたい🫖
あと嬉しいことに、何故か生理の時のお腹痛いのが軽減される気がする。
ハーブの効果はすごい！
他のハーブティーも試してみたい♡
ペパーミントが苦手な方は、お店でペパーミントなしの調合を相談されるといいかも🌱
それなりにミントの味がします。
一つ注意なのは、乾燥したティーバッグの匂いは嗅がないほうがいいです。臭いです笑
きっとお店で匂い嗅いでたら買わなかっただろうなと…。
でもお茶にすると大丈夫です◎安心してください。
同じ症状で悩んでいる方にはぜひ試して欲しいです♡
私は今日からハーブティーを使って昼夜逆転を直します！！
と思ったらもう5時…
読んでくださってありがとうございます♡
よければ睡眠に効果あったものご存知でしたら教えてください♡
