歯のチェックと(虫歯なし！)歯の講話、RDテスト(結果◎)、そのあと栄養士さんの話と試食がありました
妊婦さんは10人くらい来ていて、14週から20週前後の方が多かったみたいです！もしかして私が一番予定日早かったかも？
講話中、お腹の赤ちゃんがドシンドシンと今までにないくらい思い切り蹴ってきて、小刻みに揺れて変な人になってたかも(笑)
試食！歯ブラシ貰った
試食のレシピを貰ったので今朝早速作ってみたんですが、味付けが薄いんですよね。普通のレシピと違って。作りながら、調味料こんだけ！？と。でも美味しいんです。普段からこれで良くない？と思いました
出汁や素材から染み出る味で十分なのかも！
作ったやつ
良いきっかけになったので、これから減塩・栄養管理がんばります
白玉団子は小学生ぶりに作ったけど幸せな味だなぁ…。豆腐入り
そして今日のメール
内容がタイムリー！笑
流石に昨日の増え方はまずいよな～と思いますが、
産後おっぱいいっぱい出せばみるみる痩せていくらしいし、あまり凹まないようにしよう！まあ、あまり期待もせずに
いっぱい出るといいな～
相変わらず、たまに乳汁は出てます
この調子で頼む！笑