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朝起きてもやっぱり腰が痛い
休み中ストレッチもしたし歩いたり動き回ったりしたのに
いよいよ整形外科に行かないといけないかなぁ
洗濯した後は、このブログを整理しています
娘はおもちゃの片付け・午後はサンタさんにもらった３Dペンで遊んでいます
★★★
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明日から仕事ですが、
・朝か夜にストレッチ
・なるべく歩くコースで通勤（電車でも座らない）
これを目標にします
健康診断も予約しなきゃ
今までは扶養内でしたが久しぶりに自分の健康保険
派遣会社の健診は最低限コースしか受けられないっぽいけど
持病の通院があるし、3月には婦人科へも行っておいたし
皮膚科にも行きたいが、整形外科や歯科の定期検査の方が先かな
保険も見直しておきたいです