65.7kg（おかあさんだい１００か）

「おかあさん だいひゃっか」

母の眠りが浅いことや、

部屋ではリラックスした姿であることが

色々と暴露されているようです 

■昨日の運動

自己流筋トレ

・5分

おうちでカーブス

・ストレッチ

・15分

■昨日の飲食

朝〜昼

・麦茶

・ジャスミン茶

・プロテインがけヨーグルト

・コーヒー（ブラック）

・大根サラダ

・低糖質ごはん

・納豆

・豆腐の味噌汁

夜

・ちゃんとオイシックス