65.9kg（世界のあいさつ）

■本日の運動

自己流筋トレ

・5分

おうちでカーブス

・30分

■本日の飲食

朝〜昼

・水＆麦茶

・プロテインがけヨーグルト

・コーヒー（ブラック）2杯

・ちくわ2本

・豆腐納豆卵スープ

・スライスチーズ

・フルーチェ（子の取り分け）

夜

・ちゃんとオイシックス