ダイエットは、できなかった日があっても大丈夫。大切なのはその後です

ご覧いただきありがとうございます

歳を重ねても自分らしく輝きながら
いつまでも若々しく美しく

そんな理想を叶えるために
日々の生活の中でできることを
発信しています

ダイエットカウンセラー まりです

ダイエットをしていると…

忙しくて

整えられない日が続いたり

思うようにできない

そんな日もありますよね

仕事や家のことを

優先していると

食事の時間が

バラバラになったり💦

簡単なもので

済ませてしまったり😓

ちゃんとできなかったな…

そんなふうに

感じることも

あるかもしれません

でも、大丈夫です

ダイエットで本当に大切なのは

完璧に続けることではなく

また整え直せること

体は

1日できなかったからといって

すぐに

変わってしまうわけではありません

だからこそ今日から

・温かいものを選ぶ

・3食を意識する

・体を冷やさない

まずはここからで十分です

特別なことをしなくても

体は少しずつ

本来のリズムを

取り戻していきます

忙しい毎日の中でも

整えようと

意識したその一歩が

これからの体を変えていきます

焦らなくて大丈夫です

また今日から

自分のペースで

整えていきましょうね

ストレスも無くし

健康的な

ダイエットを目指し

食事も整えて

バランスの良い食事をして

痩せ体質を手に入れ

食べながら痩せて若返りましょう

本日は、最後まで読んでいただき

ありがとうございます