今回は、現在引きこもり状態であることについて書きたいと思います。
現在、無職、ニート、引きこもり状態で、この状態が7年近く続いています。
外出は、病院への通院や散髪の時ぐらいです。
外出がほとんどできていないことには、複数の理由があります。
まず、毎日お風呂に入れていないので、自分の見た目などが周りからどう見られているかが気になります。
また、外出するのに、ルーティンがあり、準備に時間がかかります。家に帰宅後も、手洗い、服を着替えるなどルーティンがあり、時間がかかります。ルーティンが複雑なためか、これが非常にしんどく、外出が億劫になっています。
こうした事情から、必要な時以外、外出しなくなりました。どうしても外に出ないといけない時は、出られますが、それ以外では、あまり外に出ようと思えません。
病院の先生からは、用事を作って、外出する機会を増やし、なるべく外出するように言われていますが、外出のしんどさがあり、できていません。
ずっと家にいると、強迫のことばかりが頭に浮かび、強迫性障害が余計にひどくなるので、外出した方が良いとのことでした。
過去には実際、大学院を除籍になり、ずっと家にいるようになると、強迫症状がひどくなるということがありました。
外での用事を作り、なるべく外出することが、自分にとっては、これからの課題です。
以上、引きこもりについてでした！
ではでは〜