今回は、お風呂に毎日入れないことについて書きたいと思います。
現在、お風呂には、およそ4ヶ月に1回しか入っていません。
そのため、全身垢だらけで、かゆみやふけもひどいです。
非常に不潔で、良くないことは自覚しています。また、それによって、同居する家族に迷惑をかけていることも分かっています。
しかし、入浴に時間がかかり、しんどいため、中々お風呂に入れていません。
お風呂は、シャワーのみで、1時間20分ほどかかります。その前後の準備や着替えなども含めると、2時間以上かかっていると思います。
4ヶ月に1回しかお風呂に入らないため、汚れが蓄積しており、体や頭を洗うのに時間がかかります。また、強迫のせいか手順も多く、これも時間がかかる要因になっています。
お風呂は、入るのが億劫でしんどいというのが本音です。
元々は、毎日入れていましたが、数年前にひどいうつ状態に陥った時をきっかけに、2、3日に1回→1週間に1回→2週間に1回と、どんどん間隔が空いていき、現在の4ヶ月に1回になりました。
お風呂は、毎日入るべきなのは分かっていますが、毎日は、しんどくて入れないし、1週間や2週間に1回入っても、外出することは少ないし、入らなくてもいいやとなると、どんどん間隔が空いて、今の4ヶ月に1回に落ち着いています。
これ以上間隔を空けると、髪がかなり長くなり、煩わしいので、髪を切りに行くために、ベタベタの髪で切りに行くことはできないので、お風呂に入るということをしています。
4ヶ月に1回お風呂に入って、その後伸びた髪を散髪して短くするというのが、ひとつの流れになっています。
お風呂に関しては、主治医の先生から、もっとかかる時間を短く、回数を多くと、言われていますが、しんどくてできていません。少しずつでも、改善できればと考えています。
以上、お風呂についてでした！
ではでは〜