「自分の人生を生きていますか？」
「自分らしく生きたい。」
そう思っているのに、気づけば周りの人のことばかり考えている。
仕事では期待に応え、家族のために頑張り、友人には気を遣う。
「これくらい我慢するのは当たり前」
「みんなも頑張っているから」
そんなふうに、自分の気持ちを後回しにしていませんか？
もちろん、誰かを大切にすることは素敵なことです。
でも、誰かを大切にすることと、自分を犠牲にすることは同じではありません。
自分の人生を生きるというのは、好き勝手に生きることでも、誰かを無視することでもありません。
自分の気持ちや価値観を知り、それを大切にしながら選択していくこと。
それが「自分の人生を生きる」ということなのだと思います。
例えば、
「本当はどうしたい？」
「私は何をしているときが心地いい？」
「誰かにどう思われるかを気にしなかったら、何を選ぶ？」
「今の私にとって、本当に大切なものは何？」
そんな質問を、自分自身にしてみてください。
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
むしろ、これまで周りを優先してきた人ほど、自分の本音がわからないことがあります。
そんなときは、まず小さなことから。
食べたいものを自分で選ぶ。
疲れていたら休む。
やってみたいことを調べてみる。
「今日は自分のために時間を使おう」と決める。
小さな選択でも、「私はこうしたい」と自分で選ぶ経験が増えると、少しずつ自分の人生を生きている感覚が戻ってきます。
そして、自分の本音を知るためには、誰かと話すことも大きな助けになります。
明里庵のライフデザインコーチングでは、答えを押しつけるのではなく、対話を通して自分自身の気持ちや価値観を整理していきます。
一人で考えていると、「こうするしかない」と思っていたことも、話してみることで別の選択肢が見えてくることがあります。
「本当は、こんなふうに生きたかったんだ。」
そんな気づきが、人生を変えるきっかけになることもあります。
人生は、誰かが決めた正解を生きるためにあるものではありません。
仕事も、暮らし方も、人との付き合い方も。
その時々の自分に合わせて、選び直していいのです。
もし今、
「私は、自分の人生をちゃんと生きているかな？」
と感じたなら、一度立ち止まってみてください。
そして、自分に優しく問いかけてみましょう。
「私は、本当はどんな毎日を過ごしたい？」
その答えがすぐに見つからなくても大丈夫。
今日、小さな「こうしたい」を一つ選ぶことから始めればいいのです。
「私、少し自分を大切にしてみようかな。」
その気持ちこそ、自分の人生を生き始めるための大切な一歩なのかもしれません。
身体を整え、人生を整える。
明里庵は、心と身体にあかりを灯し、あなたが自分らしく、心地よく生きるための一歩に寄り添います。