ども！
熊本発⭐︎「幸せな男女を日本に増やす」
婚活アカデミーのあっこさんです(^^)/
全力で復旧・復興を遂げようと
奮闘中の熊本を応援よろしくお願いします！📣✨
熊本応援💗のお心を寄せて頂ける方は、
気になるリンク先あれば、見てはいよーーー(^^)/
メタ認知って言葉、聞いたことありますか？
自分を客観視するときに重要な力で、
自己理解とかでは必須になります。
ググってみると↓
『自分が思考していることを、もう一人の自分が、より高次から客観的に捉えて把握し、活動に反映させること。
メタ（Meta）は「高次の」「より上位の」という意味で、
見たこと、聞いたこと、理解したこと、
考えたこと、判断したことなど、
自分の「認知」が正しいかどうか、
一段高いレベルから見渡して、
よりよい方向へ改善していくことが、「メタ認知を働かせる」ということ』
「相手の感情、反応をうけて
次の一手をどうするか」
というところに
めちゃ関わってくるからなんです。
例えば
メタ認知の力があると、
「こんな接し方したらちょっと距離できたな…」
↓
「なんでだろ？」
↓
「もしかして、あの時のアレが嫌だったのかも」
↓
「でもどうなんだろ、実際は分かんないな」
↓
「よし、ちょっと本人に聞いてみよ」
というふうに
実際に起こったことと、自分の感情を切り分けて考えられるんですね。
だけど
メタ認知の力がないと、
「こんな接し方したらちょっと距離できたな…」
↓
「なんでだろう？」
↓
「私何か気に障ることしたかな？」
↓
「もしかしてあれも嫌だったのかな？」
↓
「ていうか私と話すこと自体が嫌なのかな」
↓
「やっぱり自分ってそんな価値ないのかな」
↓
「もう無理… (ぐるぐる)」
てな具合で
どんどんネガティブスパイラルに陥って、
自分を責めてしまうんですね。
馬刺し…うまし🤤熊本ではお祝い事のときに食べます✨
タイトルにもある
「自分のずれ具合」っていうのは、
自分が意図した事と
実際の結果が違ってるというズレです。
自分が願ったことと、
実際の現実が違うとなったとき
まず行うべきは、
・いきなり悲観的になること
・いきなり自分を責めること…ではなく、
自分のどこの部分がどうだったんだろう？
という振り返りを行うことなんですね。
そこで何かしら
理想と現実のズレに気づくことができるはずなんですが、
メタ認知能力がない人っていうのは、
この建設的なトライ&エラーが
壊滅的に苦手なんですね。
だから勝手に
状況をネガティブに捉えたり、
自分を責めまくったり自己否定して、
その結果が「どうせ私なんか…」
になってしまうんです。
もうこれって、言ってしまえば
めちゃくちゃ楽な逃げ道でもあるんですよ。
だって「自分がダメ」っていうことを
思考停止的に断定すると、
もうそれ以上考えなくていいじゃないですか。
でも、そっからは何も生まれないんですよね。
「現実を見る」っていうのは、
必ず痛みも伴うものです。
だけど、その分改善も早いんです。
永遠に現状のまま、
ぐるぐるグダグダしていたいのであれば、
現実から目を背けるでいいと思うんですが、
✅やっぱりこの状況どうにかしたい
✅なんとか異性とのコミュニケーション克服して、パートナーと素敵な日々を送りたい
と思うのであれば、
自分のズレ具合というものに自分で気づくため、
メタ認知力をつける必要がありますね。
ちなみにメタ認知力は、
結婚してからでもめちゃくちゃ必要なスキルです。
いま身に付いてない人は、
万が一結婚できたとしても
なかなか厳しい夫婦生活になると思いますのでご参考までに（笑）
ではでは、今日はこのへんで！
最後まで読んで下さり
ありがとうございました♪
「こんなことが知りたい！」とか
リクエストあれば、
コメントかメッセージで教えてくださいね(^^)/
限られた時間（人生）で
しっかり成果を出したい人は
公式ラインへ
公式ラインご登録で
２つのプレゼント🎁
✅あなたの真の魅力を見つけるワークシート
✅理想の自分になるためのワークシート
登録後、「プレゼント」と送信してください
(画像をタップすると公式ラインへ移動します)
