こんにちは！
今日は夫婦仲を修復していこう！
もっと良い関係を築きたい！という方に向けて
劇的に夫婦仲が良くなる方法✨を
書いていきたいと思います✨
この方法は、夫婦仲だけではなく
人間関係全般に効くので
ぜひやってみてくださいね☆
①心の違和感に敏感になる
夫婦仲に悩んでいる方、
人間関係がうまくいかないって方は
自分の感情に
蓋をして
自分が今どう感じているのかも
分からなくなってしまう方が多い気がします。
そして、我慢して我慢して、
爆発してしまう。
自分の感情の少しモヤモヤしている状態を
放置せず、
きちんと向き合ってみてくださいね。
②自分がイライラしたポイントを把握する
自分がイライラしてしまう
ポイント、
怒りだしてしまう根本原因を
理解してほしい。
なので、
○○がイヤだった。
○○をされてイライラした。
など、自分の気持ちを
ノートに書いて整理してみてください✨
③自分を責めずに認めてあげる
こんなことがイヤだったんだね。
辛かったよね。
過去の自分のことも
責めずに認めてあげてください
そして毎日自分を褒める、
なりたい自分をイメージして
言葉にだしてみる。
これをすることで
自己肯定感、上がっていきます✨
④伝え方を磨く
思いは同じでも
伝え方ひとつで
相手のあなたへの印象は
ガラッと変わります。
まずは、アイメッセージを
習得しましょう✨
私は○○したい。
私は○○してくれると助かるな。
主語はいつも私です。
⑤相手の愛情をいつも見つける
相手の気持ちがわからなくて
不安なんです。と言う方にもおすすめ✨
夫婦不仲と言う方は
相手の悪いところに目が
行きがち。
彼は、○○も、○○もしてくれない！！😢
と怒ってネガティブ要素ばかりに目を向けないで…
彼は○○をしてくれてる！
○○もずっとしてくれてた。
やってくれたこと、
やってくれてること、
今でも目の前でがんばってくれている
ポジィティブな要素に目を向けましょう✨
旦那様はあなたのために
きっと色々なことを
やってくれていたはず✨
⑥ポジィティブな言葉を使う
意識的に、ポジィティブな言葉を使う！
悪口は封印してください。
そうすると、
後から
心も前向きになっていきます✨
行動に心がひっぱられていくんです☺
以上６つのことを
3か月続けてみてください。
夫婦仲も人間関係も
どんどん良くなっていくはず。
あなたの夫婦仲をいつも応援しています(*^-^*)
イブでした♪