筋トレボディメイク　アラフォー主婦がボチボチ筋トレ

アラフォー主婦です。
年齢なんて関係ない。誰でも正しい知識があればボディメイクは可能です。
筋力トレーニングとカロリーコントロールで
確実に理想体型を手に入れるまでの実録を書いていきます。

少し体調良くなくて、大事をとってトレーニングお休みしてました。

おかげで体調万全で、旅行してきました。綺麗だったぁ…
今年の望みは叶いました。

また頑張ります！

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