いったん思考はやめて、
湧き出た心の声をきく。
思考は勝手に
自分が意味づけしているだけだから。
自分の気持ちがわからないなら、
まずはふと湧いた感情を
フィルター通さず、感じてあげる。
心の声を聞いてあげる。
ただただ聴くだけ。
そして受け止める。
これだけなのに、
これがすっごく難しいのは
みんなこの地球で、日本で、
こうなければいけないって
頑張って世間体を気にしたり、
同調させることを優先させてきたから。
人前では泣いたらいけない、
NOといったらいけない、
いつもニコニコしていないといけない、
いろんな思い込みがあって、
自分の気持ちや感情に制限を
かけちゃっていることに気づかず、
私が頑張らなきゃ。
今我慢したら。
って。
よく頑張りました。
まずはそんな自分によしよし♡
大丈夫♡
そんな力入れて生きなくても、
そのまんまでいいんだよって。
もっと自分の気持ち感情を
素直に感じていいんだよって。
気持ちや感情に間違いなんてないんだから。
自分の心の声に耳を傾けてあげられるのは
自分だけ。
大丈夫。
いつも味方でいるよ。
ポエムみたいになったけど、
降りてきたから書いてみた。
わたしたちの日常ラインと会話が
今まで普通だと思ってたけど、
意外と内容ビックリされるので。
この会話が誰かのお力になれるなら
公開していこうと思います♡