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ダンサーがタンジュしちゃう瞬間

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大人バレエが電車ジャック！地下鉄CM放映中

仰臥位から様々に展開されるエクササイズ【プロチアリーダー・ピラティス初心者】

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「床を押す」は人間の足にとって難しい！手での押し合いっこから始めよう

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【Hinge Back】腹筋群を求心性収縮で使ってみた（爆笑）

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2. 前額面(Side Line)祭り【プロチアリーダー・ピラティス初心者】

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1. リアルセッション公開動画【プロチアリーダー・ピラティス初心者】

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「たった数回でも効いている感じ」！！