こんばんは！ご自愛マインドアドバイザーyuiです。
毎日暑いですね。。
みなさま元気にご自愛してらっしゃいますでしょうか？
私は真夏生まれですが、
暑さにはまったく強くなく
むしろ弱いぐらいです（笑）
ご自愛を知ったばかりの頃は
何か特別なことをすることが「ご自愛」だと思って頑張っていましたが、
最近は日常生活において一つ一つの選択をさせてあげることを
自然にできるようになってきましたー
例えば暑いときに、
「涼しいホテルに行ってアフタヌーンティーを楽しむ」が以前頑張っていた「ご自愛」。
「暑い！って言う」が今していることです。
そんなこと？って思いますよね
笑
自分でも謎ですが、「暑いって言っちゃダメ！」って思ってたんですよ！笑
「大人なんだから、それぐらい黙って我慢しなきゃ」
「夏は暑いのが当たり前なんだから、言ったってなにも変わらない」
なーんて思っていました。
（超厳しい私の男性性ｗｗｗ）
でも今は、思ったことを出すこと、表現することはとても大事だなーと思っています。
ただ出すだけで、軽くなれるんです
今すぐできる簡単なご自愛もいっぱいあるなって、やっとわかってきました（笑）
もちろんホテルもアフタヌーンティーも大好きです。
でもそれを今すぐ叶えられない！ってときだってありますよね。
（というかそっちの方が私は多いです
）
そんなときはもっと簡単にできるご自愛をして、自分のご機嫌をよくできたらいいな
と思います。
突然ですが名古屋のご自愛仲間のみなさま、
ご自愛お茶会しませんか？
近々企画しております。
詳細はまたアップします！