背筋痛いで

働いて仕事場の四階まで、登り降りしてたら筋力ついて、腹筋背筋巻いてついたから痛まなくなったから。まだ、少し痛いから、家の階段５０回位、登り降りするかな～。まじ、ロコモで、背筋脇腹なにもしてなくて、食っちゃ寝してたら痛くなって、こわかったんだ～。鍛錬鍛錬。