私がダイエットをしようと思った理由は、不整脈(心房細動と言う病気）になり、太っていると心臓に負担をかけるので良くないと思ったからである。
この病気になると血栓が出来やすくなり、正常な人の５倍、脳梗塞になりやすいそうである。
最初は歩いて痩せようと思い万歩計を買ったのだが、太っていると足に負担がかかるので、この方法はやめることにした。
ある日、書店でなんとなく自転車の本を立ち読みしていたら、自転車のダイエットのことが書いていあり、自転車だと足に負担がかからないそうなので、自転車でやってみようと思った。
毎日、２０km自転車に乗るのをノルマにして一ヶ月後にはなんと２０kg痩せた(￣□￣；)。
食事は、お昼だけ普通に食べて、朝と夜は小皿にご飯を少し入れて塩をふりかけて食べた。
食べないで痩せるのは良くないが、おもしろいように痩せたのでやめられなかった。
このことがきっかけで、スポーツ自転車を購入して自転車にはまっていったのである。