ここ最近、１日置きで
良い日悪い日と来ているけれど、
だからと言って、
前よりはうごけるようになってます。
だから調子乗って
今日も悪い日なのに
あまり寝ないように
ダラダラしないように
していました。
散歩もしてきました。
夕方も辛いけど、横になりませんでした。
そしたらやっぱり
今ものすごーくつらくなりました
横になってます
もう家事、帰ってきたら旦那に任せて、
全部放棄して1人寝てます
なんかだんだんとつらくなると
怖くなってくるんですよね
そうすると、もう不安になるし，
救急車呼びたくなるし
パニックに陥ると
もう死ぬんじゃないかってなる
今は一歩手前で
どうにか押さえてます
大丈夫、大丈夫！
本当油断すると
自分をしっかり持て！
がんばれ！
大丈夫！
言い聞かそて
はぁ、無理はしちゃいけないですね
くっそーー！！
もうはやくよくなりたい
フォローしてくれてる
民間療法？みたいなの、
試してみたくなる
でも、スピ系はもういいです。
自律神経に良いことする
食事
睡眠
ストレス溜めない
姿勢
軽い運動
今はこれ！とりあえず、ですねっ
ブログのおかげで
すこし、気持ちに整理がついたのか
体も落ち着いたかもしれません
とりあえずもう少し休もう！
放棄した部屋がものすごいことになってる
そのことを考えずに