こんにちは、こんばんは
新潟市でアロマとよもぎ蒸しのサロンを開くため勉強中のmeriです。
突然ですが、
あなたは、
自己肯定感が高い人ですか
低い人ですか
昔の私は、自分の行動や発言を
他人がどう思っているか
常に気にしていました。
こう言ったら気分を悪くするんじゃないかな、
あれは迷惑だったんじゃないかな、
怒ってるのかな、
私が何かしたかな・・・などなど
相手の顔色ばかりうかがって、
他人軸になりがちの
自己肯定感が低い人でした
毎日ネガティブな事ばっかり考えて、
どんより過ごしていました
もー、これじゃあ、
毎日全然楽しくありませんよね
アメリカで行われた心理学の研究によると、
私たちは1日に6万回の思考を行っているそうですが、
そのうちの約80%、約4万5000回は、
ネガティブな思考になりがちである、とのこと。
私の場合、８割を上回っていたような・・・
自己肯定感が高い人は、
他人の評価により左右されないため、
相手の顔色をうかがうこともありません。
常に自分が幸せになる方を選択し、
人生を切り開いていっている感じ。
私も、こんなカッコいい人になりたいな
と思っても、人は急に変われません
そこで私は、まず、
自分を知ることから始めました。
私は今、どんな状況で、どんな気持ちなのか。
どう感じていて、どうしたいのか。
どうなりたいのか。
そして、ひとつわかったのは、
自分のことが好きになれないということ。
自分のことを好きになるには
う～ん、なんて難しいんでしょ
続きは、また明日～
最後まで読んでくださって、感謝いたします
ありがとうございました