ダイエットを始めて１０日間。
今週は飲み会が多くて、
紆余曲折ありましたが、
２，６kg落ちました。
開始時７５、２ｋｇ
１０日後７２．６kg
↓↓↓
目標は３ヶ月で－１０ｋｇ。
ペースとしては、素晴らしいペースでは
ないでしょうか・・・
ただ、もともと大食いなので羽目を外すと
一気に戻ります。
落とした体重を維持するには、胃袋を
小さくして、今の生活に適した食事量
にする必要があります。
それには、もう少し時間がかかりそうです。
朝と昼は普通の食事をして、夕食は酵素
で調整していますが、
今まで夕食をメインに晩酌もしてたので、
やり始めは絶えられないような空腹感が
ありました。
でもやっているうちにだんだん空腹感に
慣れてきました。そして、朝ごはんがとて
もおいしく感じられるようになりました(^O^)
目標には、まだまだですが、このまま
楽しんでやっていきます。