池袋 メンズヘッドスパ
マーキュリーライジングの清瀬です💫
ご存知の方には常識レベルなのですが
アプリ「あすけん」って知ってますか❓
レコーディングダイエットに使えるアプリで
3食、間食の
カロリーや脂質、糖質などが記録できて
自己管理できちゃうんです
清瀬
色んな方から美味しいもの頂いて...
太りましたね
これはね
もう笑えないと思い
必死のダイエットです
継続できるダイエットを目指したいので
目標体重、体型には
来年を目指しています
1ヶ月1ヶ月ゆっくりゆっくり
急な絶食ではなく
食生活の見直しから
エレベーターじゃなくて
階段を使うなどの
まずは地道なところから
頑張りたいと思ってます
応援よろしくお願いします🥺
⭐️出勤情報⭐️
25日(水)12:00-18:00
26日(木)17:00-23:00
29日(日)18:00-23:00
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