こんにちは～！
久しぶりのブログになります
(わ…わすれてた！笑)
突然ですが、運動していますかー？？
私は全然やっていなくて！体がバッキバキになっていました。
運動不足が原因なんですが…。
でもいざ運動をしよう！
って思うと腰が重い
ので！ちょっと前からやっているのが
ラジオ体操！！！
です(笑)
久しぶりにラジオ体操すると楽しいですよ～！
夏休みを思い出しますし、大人になってやってみると地味にしんどかったり…
第二まで合わせても10分以内で終わるので、お風呂時間の前にちょっとだけ体操するのオススメです！
普段の生活で腕を回したり、腰を反らせることなんてないですもんね～。
「あぁぁーーー。伸びてるーー！！！」
という感覚と、とりあえず運動しているからいいか！
という謎の肯定感も生まれますよ。
この週末に10分くらい時間をとってチャレンジしてみてくださいね！