ベビービクス

今日はてつママがUP

おうすけと出産した産院でベビービクス。

ヨガとどちらにするか迷ったけど運動不足解消のためこちらへ(^ ^)

最初はベビチャンたちと軽くマッサージしたり腕の曲げ伸ばしをしたり体操タイム。

ニコニコ愛嬌をふりまくおうすけ

男だって愛嬌は大事よね

次はママの番。

動きについていけない時もあるけどなんだか楽しい

解放感？を感じたよ～

汗をかくって気持ちいいなぁ

先生曰く

ついてこれなくても楽しいって思うと脳から幸せ物質が出るそうで

まずは自分が楽しいかどうかが大切とのこと。

なるほど次回も楽しもう