家族と過ごす時は、「愛してる」ベースを心掛けています。
…どういうことかと言いますと…
家族（私の場合は夫や息子達）と過ごす時、
上手く行っている時は楽しいです✨幸せだなと思います。
ただ、上手くいかない時、
例えば、
雨の日曜に息子達は宿題終えてない、
集中せずケンカばっかり、
そんな息子達を諭しながら家事も沢山。
横を見ると、夫はソファーで寝転んで格闘技観戦。
こんなとき。
今日のことです。笑。
少し前までは、
息子達も夫も嫌だ！家に居るのも嫌だ！疲れた疲れた疲れた…！
というのが私の心の声でした。
そんな時、午前中で憔悴します。憔悴すると、さらにぐるぐるマイナスな思いが浮かんできます…
幸せを選んで、家族との楽しい時間を選びたく、愛する覚悟をしてからは、（→この思いを書いた記事です。）
良いとき悪いときあるけれど、
本当は家族のことを大好きだし愛してる。
そちらに焦点を当てて過ごすことにしました。
具体的には、
上手くいかない時はとくに、心の中で
「愛してるから大丈夫。」
とつぶやきます。
１日に何回か、つぶやきます。
私にとってのアファーメーションかな、と。
「愛してるから大丈夫。」
そうして、淡々と過ごして、しばらく時が経つと、自然に丸く収まるような気がします。
こちらは特にストレスも疲れも感じず…。
これが私の「愛してる」ベースで家族と過ごす工夫、です。
今日も素敵な１日を
merci !✨😊