エレガント寿命ものばそう

こんばんは。

大人女性の

綺麗と健康を叶える専門家

梶山明綺子です

今日のテーマは

『エレガント寿命ものばそう』

です。

さてさて、
日本人女性の平均寿命は
2019年のデータによると約87歳。

一方健康寿命は約７４歳だそう。

その差約13歳。

13年もの間、人の手を借りないと
生活が成り立たなくなってしまう
と言うことですよね。

これどう思われますか？

誰もそんなことを望んではいないけれど
現実そうなってしまってるんです。

実際、介護が必要になってしまってからでは
なかなか回復させるのは難しいと思います。

ですからそうなる前、
まだまだ元気な今のうちに
そうならない工夫をしておく
必要がありますよね。

お菓子を食べながらテレビを観て
ゴロゴロしてたらやっぱりダメでしょ(^_^;)

太っちゃったー
と言いながらたっぷりご飯を食べて
おまけに間食までして
身体を動かさなかったらやっぱりダメなの。

で、一方で運動習慣が大事ということで
健康体操などと銘打って開かれる
講座などもありますよね。

でもでも、

健康体操じゃ、
全然テンションは上がりません(^_^;)

私たちアラフィフ、アラカン世代は
まだまだ元気だし
美しさやエレガントさも欲しいんですよ。

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美しくエレガントに
振る舞える身体は
体幹が整い、関節の強ばりのない
健康的な状態から生まれるのです。
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単に形だけ真似てもダメなんです。

実際ね、エレガントな座り方を
レクチャーさせていただくと
体幹が弱っている方や
関節が固まってる方にとっては
スムーズにできない動きなんですよ。

本当に簡単な動きなんだけれど。

シニアの方たちと健康体操をするのも
いいけれど、
私たちはもうちょっとワンランク上の
エレガント寿命まで
のばしていけたらいいな、
と思ってます。

エレガントで健康的な身体を作る方法の
美姿勢トーニング.