こんばんは。
大人女性の
綺麗と健康を叶える専門家
梶山明綺子です
今日のテーマは
『ポッコリお腹のキーポイントは○○』
です。
昨日のブログ
使わないと使えなくなる
でも書いたのですが、
身体は使わないとだんだんと
動きが悪くなってしまいます。
特に気をつけたいのが
体の後ろ側
背中
膝の裏側
ハムストリング（ももの後）など
例えば、多くの方が気になってる
ポッコリお腹。
普通は腹筋を鍛えなきゃ、
と考えがちですよね。
でも本当は背中側が固まって
猫背になるから
体の前側が押しつぶされて
お腹がポッコリ出ちゃってることが
多いんです。
だからそのまま腹筋を鍛えたところで
ポッコリお腹は解消されないのです。
要は背中側をしなやかに動かせるようにして
姿勢を保てるようになったら
ポッコリお腹はスルッと元の場所へ
治まってくれるわけです。
つまり
キーポイントは背中です。
それがわかれば
あとは背中側をしなやかに整えるワークを
いくつか取り入れていけばいいんだもの。
使える身体っていうのは
闇雲に使うということじゃなく、
使えるようにちょっとだけ工夫が
必要なのです。
そんなことを美姿勢トーニングでは
ご提案してます。
好循環が生まれる身体の使い方
ぜひあなたも身につけてみてくださいね^ ^
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最後までお読みいただきありがとうございました