今さっき 江戸畝刺し
江戸キルト の 弟子くん♪から
刺している作品の途中経過の写真が届いた✨
ゆったり✨まったり参りまひょ♪
彼の存在でわたしたちは
どれだけ励まされることか...
ありがと❤
花坊* ｺﾄ Cassy* です♪ (^-^)/
ハウルのように
自分が自由になれるだけ名前が必要？(笑)
さっきは運動について話しました。
わたしは早朝～午前中に
運動の時間を取ることが多いのですが...
今夜みたいな夜Run♪は
しっかり軆を疲れされないと
また一仕事したくなり...(笑)
睡眠時間が危うくなりがちです。
左目
💻パソコン疲れ...眼帯欲しい✨ ハハハッ♪
さてさて❗
リラックスして質の良い睡眠の重要性✨
☀⏰
目覚し時計って使っていますか？
📱スマホのアラームカナ⁉
わたしはほとんど
使ったことがありません。
出張などで変則的な予定の時は
セットすることもありますが...
セットした時間の
チョイ前に目が覚めちゃう感じが多いです。
☀⏰ 目覚し無しのコツ✨
① カーテンをチョイ開けておく
② 潜在意識に起きたい時間を唱える
③ 90分サイクルでセッティングする
たっぷり睡眠時間が取れない時でも
３時間 ４時間半 ６時間 って感じに
90分サイクルにセッティングすれば
ほぼほぼ 🕔 ⌚⌛
体内時計が正確に起こしてくれます。
では皆さま♪
今夜も
真剣に寝ますょ～♪
壮大な宇宙の叡知と
一体化する大切な時間
それが睡眠
顕在意識に邪魔されない
クリアな時間。
ベットには思考を持ち込まない
ことが大切です。
📱スマホこそ持ち込まないこと！
ダメですょ❗
お休みなさい
Thank you💋.