自分自身を明け渡す✨
自分自身をさらけ出す。
そうすることで
さらに
客観的に我が見えてくる。
太陽ではなく...
どちらかと云うと
お月さまって感じの
あなたのメンタルセラピストCassy* です。(笑)
ですが！なのに！ (笑)
YouTube✨にチャレンジちゅ～❤
ひっそり静かに
本当はホントに控えめなCassy*
ン？ 今笑った？ (^-^;)
そんな目立つ格好していて控えめですか？
って思った？(笑)
詳しくは追い追いメルマガにて✨ (^-^)/
古い記事見付けたょ！
エクスポージャー
さらけ出すこと・露出するとこ...
心理学用語としては
認知行動療法での治療方法の一つです。
危険も伴うこの治療方法...
※ わたしたちメンタルセラピストは
精神科の医師 及び
臨床心理士ではないゆえ重度の方は専門の医師へ
自分自身の古傷と関連する出来事に
あえて接触させると云う
いわば 荒療治！
ですから
このエクスポージャー療法を取り入れるには
クライアントとの信頼関係と
タイミングの見極めがとても重要である。
タイミングを見逃さないこと！
大きな感情の揺れが伴うゆえ
成長も大きい！
感情処理能力が高いから出来る
と云うことよりも
どんな感情が
沸き上がったとしても
それは
過去の記憶の再演であり
今のあなたのモノではない！
※ 境界線を引くバウンダリーワークを
繰り返し練習すると今のあなたと過去のあなたを
切り離して捉えられるようになります。
クライアント本人が
それを体感として熟知していること
加えて
わたしたちメンタルセラピストとの
信頼関係がしっかりと構築されていること
それが重要なのです。
コーチングでも応用できる
高いスカルです。
↕
今日も生けている❤ イケている☆ (笑)
意味があって生かされていることに
感謝せずにはいられないCassy* だったとさ✨
本日も後半
たくさんの素敵な気付きを存分に...
Thank you💋.