✨ 真っ直ぐに立つ！✨
👣足の裏全体 をバランスよく踏みしめ
裏側全体です全体。
日々意識せずに生活のクセのまま立っていると
ほとんどの方が微妙に小指側に
重心がズレテいることが多いようです。
仙骨をしっかり立てて
その上に背骨一つ一つ積み上げて
真っ直ぐに立つ！
【山のポーズ】ターダアーサナ
カラダを正しく使い
ただただ真っ直ぐに
どつしりと山のように立つ。
シンプルなポーズほど難しいモノです。
編集中の記事がタマッテキマシタ
Thank you💋.