グルグルな
イライラ モヤモヤ 嫌な気分…
そんな感覚から離れるには、
今、そうなのだ（あ〜イライラしているんだな、私）と言う事に気づく…俯瞰した感じで観れる事が、第一歩です。
そして、そこから離れた先（抜けた）の感覚が、どう言った感覚なのかを知る（認識する）ことがポイントとなります。
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雑音無しで
眺めてみてください
ヒマラヤアンナプルナ水晶
ただ、うっとりしている時
思考は停止しているでしょう？
観察してみると、呼吸が穏やかになって、身体の力が抜けていることに
気づくのでは、ないでしょうか？
他にも、胸の辺がスースーするとか、逆に、温かく感じるかもしれません。
内側が
とても静かになったでしょう？その静けさは、穏やかさ。
目を閉じて
浸ってくださいね。仮だとしても、神聖さを重ね、捉え浸ります。
イメージが必要なら
先ほどまで観ていた、清々しい水晶に光が反射してキラキラしている映像を、内なるスクリーンに映し出します。（空の清々しさでも、美しい海のキラキラでも、何でもOKです）
この感覚は、例え、目の前に水晶が無くても、そうなりたい時に、いつでも再現出来るのです。
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全ては、内側に。
既に在るのですね。
『本来に還る』のですね。
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神は、私達に
癒される仕組みをくれました
神が仕組みで
仕組みが神なのかもしれません
