血糖値上昇も血圧は低下

午前中、スポーツジムで汗を流してきました。普段通りステアマスター（電動踏み台昇降）３０分、筋トレ２０分、ストレッチ２０分をこなしてきました。

ある人は、筋トレなど激しい運動をすると、交感神経が優位となり、グルカゴンなどの糖新生関連のホルモン分泌が活発になり、結果血糖値が上昇すると言います。

実際、帰って来てから測定すると、１７３と高血糖状態でした。もともと、午前中は高めですが、これはチト高過ぎ。

さらに昼食に、唐揚と、茄子・レタス・ピーマンの炒め物とパスタを一口いただいたら、２２１まで上昇してしまいました。

やはり、唐揚げに使った片栗粉と野菜類の炭水化物、そして少量ながらパスタが影響したものと思われます。

と、冷静に分析してみたものの、２００オーバーはチト ショックです。

来週の糖負荷検査では、やはりβ細胞の疲労・機能喪失が宣告されるかもしれません。

他方、良かったのが血圧。やはり最近の傾向通り、運動前で　上が１１６と従来の１３５～１４５と比べて格段に好転しています。以前は１１０台等になったことは一度もありませんでした。

運動直後は、従来通り、上が１００でした。こちらは以前と変化ありませんでした。