朝食◎パン◎ホウレン草入りココット◎サラダ◎牛乳

バイオメトリクス 4四日目

朝食
◎パン
◎ホウレン草ココット
◎サラダ
◎牛乳
◎オレンジ1/2


昼食
【かっぽうぎ】
◎十五穀米100g
◎サバの塩焼き1/3
◎サラダ
◎とろろ芋


夕食
◎十五穀米100g
◎アジのホイル焼き
◎カボチャのレモン煮
◎キュウリの和え物


旬じゃ無い魚ってこんなにも売ってないものかと…(;´д｀)

代わりに安いキスにした(･∀･)

で、カボチャも買わずに火曜日のさつま芋の甘煮を転用


あー、休みの日のお昼はなに食べよ？