********** 今日の餌 ***********
朝 ： ガートーショコラ 170kcal
昼 ： 市役所食堂
バランスランチ『すき玉定食』 450kcal
夜 ： なし
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さすがのバランスランチ
このボリュームで、このカロリー
でも、多すぎて残しちゃいました・・・スミマセン
食堂のおばちゃん
夜は残業が思いのほか早く終わったので、18：30からの【ボディステップショート】へダッシュ
といっても、会社を出たのが18：05
ギリギリでした（;´▽｀A``
【ボディステップショート】は今日で２回目。前回よりは付いていけた
終了後、お次の【アクアジョギング】へまたまたダッシュ
（ボディスッテップ→アクアジョギング この間２０分
）
いつもは超少人数なアクアジョギング。６人もいてちょっと驚きｗｗ
こちらは三回目の参加なのと、超少人数の為、いつもご一緒するおば様とも顔見知りに
「こんばんは
」「キツイね～」
なんて会話の出来る人が出来たのは、チョッピリ嬉しかったりする
前回のブログ★飛be豚★～26日目～筋力測定！で、筋力測定を行ってくれた札幌店で一番可愛い（私の中でｗ）イントラさん。
このお姉さんに、フィットネス手帳を見てもらったところ・・・。
「回数多すぎ（出すぎ）
」
って言われちゃった（;´▽｀A``
筋肉の回復を考えて、一日置きが理想ってのは分かるんですが・・・
なんせ、残業で出れないプログラムが出てくる→出れる日には出ておかなくちゃ
ってなると、三日連続【ボディパンプ】なんてことに
この調整、難しいなぁ～
でも、ちゃんと体重だけでなく体脂肪も減っているので、
「すごいじゃないですかッ(・∀・)この調子で行けば、停滞期にはいるまでは3kg位ストンと落ちますね
」
とお褒めの言葉も頂きました:*:・(￣∀￣)・:*:ヤッター
来月末までには3kgストンといってみよーーー