************** 今日の餌 **************
朝 : セブン クリームドーナッツ 298kcal
昼 : セブン 辛子明太子
163kcal
手作りお弁当（おかずのみ）
○蒟蒻のピリ辛炒め
○おから
○高野豆腐の含め煮
お味噌汁
夜 : 激辛ホルモン鍋
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今日も無事早出
出来て良かった…
早起きは苦手っ
結局お弁当も、また冷蔵庫の中にあったものをポイポイＩＮ
でも、ご飯詰める余裕がなくて
にしても健康的なおかずｗｗ
蒟蒻・高野豆腐・おからって・・・・。
おばーーちゃんか
と思ったりもした。
昨日休んだ分、仕事終わり次第スポクラ
直行
まずボディステップ（30）
次いで、アクアジョギング
この間、わずか20分
急いで水着に着替える
アクアジョギングは初めてだったけど、参加人数が3人と激少ないので、まったり
その後、黙々と一人で1050ｍ水中ウォーキング
一度お風呂で体を温めて
その後マシンで筋トレ。
今日も最後（閉館）まで居てしまった(≡^∇^≡)
といっても、最後の30分間はいつものイントラのお兄ちゃんとお話してたら閉館時間だったというｗｗ
さて、明日も朝から行くぞーーーーーーーー